THE GNBF PODCAST
Die Hosts des GNBF e. V. – Podcast präsentieren Gesprächspartner rund um das nationale und internationale Natural Bodybuilding: Athleten berichten über ihr Training, ihre Ernährung, ihre Motivation und ihre Erfahrungen bei der Teilnahme an GNBF e. V. – Meisterschaften. Funktionäre der GNBF e. V. beschreiben die Entwicklung des Vereins seit Bestehen des Vereins und geben einen Einblick in die zukünftige Ausrichtung der GNBF e. V.
Mitarbeiter des breit aufgestellten GNBF e. V.-Teams beschreiben ihre Tätigkeit und ihre Erlebnisse bezüglich ihrer Arbeit für den Verein. Innerhalb der Gespräche wird auch Bezug auf aktuelle Ereignisse im Natural Bodybuilding genommen. Somit bietet „The GNBF e. V. – Podcast“ nicht nur einen hohen Informationswert zu den zahlreichen Themen des Natural Bodybuildings, sondern liefert auch einen starken Mehrwert für den Hörer bezüglich der Gestaltung seines eigenen Trainings und der Ernährung.
The GNBF e. V. – Podcast ist DAS auditive Medium wenn es darum geht, Erfahrungen, Kompetenzen und Visionen für das Natural Bodybuilding sowohl Deutschland- als auch Weltweit zu transportieren.
THE GNBF PODCAST
Jürgen Reis im Gespräch mit Wiktoria Bulka
Wiktoria ist eine engagierte und erfolgreiche Natural Bodybuilding-Athletin aus Polen, die seit über 13 Jahren in Deutschland lebt. Schon früh begann sie mit Karate, was ihren sportlichen Werdegang prägte und ihr Disziplin sowie mentale Stärke vermittelte. Nach ihrem Wechsel ins Fitnessstudio fand sie ihre Leidenschaft im Bodybuilding, wobei sie sich speziell in der Bikini-Klasse etabliert hat – eine Klasse, in der sie seit 2022 aktiv ist und mit der sie ihre Pro Cards mehrmals gewinnen konnte.
Ihr Trainingsprogramm ist durch Struktur und Konsequenz gekennzeichnet: Vier intensive Trainingseinheiten pro Woche kombiniert mit regelmäßigem Cardio. Sie legt großen Wert auf eine saubere Technik und passt ihr Programm stetig an, um ihre Leistungsfähigkeit kontinuierlich zu steigern. Ergänzt wird ihr Trainingsalltag durch eine klare Fokussierung auf Regeneration – ausreichend Schlaf, gezielte Ernährungsanpassungen und den Einsatz von Supplementen spielen dabei eine zentrale Rolle.
Auch ihre Ernährung folgt einem strikten Plan: Ein proteinreiches Frühstück, ein kohlenhydratbewusstes Mittagessen (variierend zwischen Kartoffeln, Reis oder Couscous in Kombination mit Fleisch, Fisch oder vegetarischen Alternativen) und ein leichtes, proteinbetontes Abendessen, ergänzt durch Snacks. Diese Disziplin ermöglicht es ihr, auch nach intensiven Wettkämpfen den Muskelaufbau nachhaltig zu unterstützen.
Zudem hat Wiktoria von internationalen Erfahrungen profitiert – ihr Aufenthalt in Deutschland, ermöglicht durch ein Erasmus-Programm, erweiterte nicht nur ihren kulturellen, sondern auch ihren sportlichen Horizont. Mit dem Ziel, sich stetig weiterzuentwickeln, plant sie ein Comeback für 2026, um weitere Erfolge auf internationaler Bühne zu erzielen.
Als Interviewer des GNBF-Podcasts, freut sich Jürgen Reis seit November 2024 über diese neue Herausforderung. Aufgrund der circa 800 MP3-Audiocast-Episoden, die er für www.Power-Quest.cc und andere Podcastportale bereits moderierte, darfst Du Dich definitiv auf einen waschechten und auch persönlich absolut krafttrainingsbegeisterten Routinier im Podcast-Studio freuen!
Jürgen Reis (48) realisierte sich bereits als Teenager den Traum, den viele leider niemals verwirklichen: den Weg eines selbstbestimmten, sportdominierten, jedoch auch generell erfolgreichen und glücklichen Lebens als Profisportkletterer. Er etablierte sich – als „leichtgewichtig-starker Kletter- und Fitness-Enthusiast“ – ab 2005 mit seinen Bestseller-Sportfachbüchern „Das Peak-Prinzip“, Peak Power, Peak-Time, Power-Quest und Power-Quest 2, sowie anhand seiner Kolumnen, die unter anderem auch in Berend Breitensteins NBB&F-Magazin erschienen. Jürgen Reis ist zudem ausgebildeter WIFI-Trainer, geprüfter NLP-Practitioner nach DVNLP, staatlich geprüfter Sportkletterlehrwart und geprüfter BSA Leistungssport Body-Trainer.
Im Mai 2024 erschien sein neustes Buch - Ein Mentaltraining-Ratgeber namens Peak Mastermind.
Im Zuge seiner Mitarbeit bei der GNBF, entschloss sich Jürgen Reis, seine Private-Coachings – exklusiv für GNBF-Mitglieder – zu absoluten Sonderkonditionen anzubieten. Details dazu erwarten Dich unter dem Direktlink https://juergenreis.com/news/gnbf-podcasts-und-exklusiv-verguenstigte-gnbf-coachings-via-juergen/